人气作者唯雾浪漫口碑代表作,新增出版番外《充电》《毕业典礼》《运动》《求婚》。 清冷腹黑新贵陈淮序 骄纵貌美千金言蓁,都市甜宠 暗恋成真。 多年沉寂,不负情深。潮水拥抱海岸,他如愿以偿。 旧日终,新年始。岁月如沙,钟情依旧。 随书附赠:庆生手工贺卡 听潮海报 时光拍立得 电子赠品。
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呼吸的力量(抗压·助眠·瘦身·促消化,自由潜世界冠军&运动医学教授精心打造10堂科学呼吸课,为身体充能补氧。后浪出品)
为了理解生命的本质,呼吸对我来说已足矣。 作者米凯 马里奇 你渴望减轻压力,消除焦虑,睡得更好,增强免疫系统吗?这通过呼吸训练就能轻松实现! 我们的一生都在呼吸,它是生物自然、无意识、发自本能的动作,但我们常常忽略它的重要性。就连作者本人也是经历过种种才认识到呼吸的神奇力量: 热爱自由潜水,热爱海洋,拼命追寻屏住呼吸的时长和下潜的深度; 攻读法医人类学硕士期间,训练自己屏住呼吸以免闻到尸体的气味; 挚友在海上不幸去世后的黯淡日子里恐惧外界事物,几乎无法呼吸,又重新学会呼吸; 终立志将呼吸作为终身事业去拓展,当一名呼吸教练,帮助职业运动员及更多的人。 频繁承受压力 而 喘不过气来 ? 让呼吸成为你调节自我的方式,增强心理韧性,有效正念减压。每天几分钟,不必去公园户外,也能有效
艾略特波浪交易图解手册:洞悉股价运动规律,实现精准买入卖出,择时赚钱还靠艾略特!
区块链浪潮:加密启蒙运动的开始与互联网的终结(写给大众的区块链通俗读物!《纽约时报》商业专栏记者写给每一位商业趋势发烧友
1.写给大众的区块链通俗读物!区块链是一个非常复杂难懂的概念,但作者通过将之与大家熟悉的一些科技类比,以及通俗的语言,把区块链解释得很清楚。从中学生、大学生到白领,都可以读这本书。2.《纽约时报》商业专栏记者写给每一位商业趋势发烧友的年度佳作。区块链、比特币是当下*热门的话题之一。3.平台战略、会员经济、营销手段、投资对象、支付方式,甚至是人们思考与协作的模式,区块链的分布式浪潮,将席卷并颠覆我们所熟悉的一切。
走出帝国:王清福的故事(还原华人平权运动先驱王清福传奇的一生,汹涌的排华浪潮中,他孤身鏖战,誓死捍卫中国人的尊严!)
哪有什么与生俱来的权利,沉默换不到公平,唯有抗争才能赢得尊重! 在美国汹涌的排华浪潮中,中国人在美国社会被排挤到了人下人的地步。绝大多数人听天由命,王清福却誓言抗争到底。他写文章,办报纸,宣扬中华文化;他在各地巡回演讲,与反华分子辩论,捍卫华人尊严;他在美国国会作证,成立民间组织,争取华人权益。他是我们不应忘记的华人平权运动先驱,是当之无愧的 黄皮肤的马丁 路德 金 。
水上运动是集竞争性、观赏性和刺激性于一体的、富有现代文明特征的竞技体育项目。
简单到不可能放弃的走路健身法(完全图解版)(75%的人走路方法是错误的!奥运教练教你风靡世界的“躯干走路健身法”!后浪出
当你每天走几万步却没有效果,只换来关节受伤、肌肉酸痛时, 就一定要翻本书看一看! 让日常走路成为绝佳的锻炼方式,走出一个好身体吧! 跑步专家执笔: 作者金哲彦为专业跑步教练,从奥运选手到业余跑步爱好者都对他信任有加。他创立了日本家真正意义上的跑步组织 日本跑步者 ,同时也作为马拉松比赛的知名评论员活跃于电视和广播等媒体。 全书 彩色 图解说明: 全书提供清晰的部位标示图、分解动作图、对错对照图表等,后附 躯干体操 及 针对不同人群的计划表 拉页,方便读者自行纠正姿势,练习活用躯干的正确走路方式,从而避免潜在运动伤害。 搭配 运动前后 体操和 护理 : 要走很多路、要快走前的热身体操,能够让身体机能觉醒,运动效果加倍;走路后不留疲劳的拉伸体操能缓解酸痛、消除疲劳;一旦出现疼痛还有护理 按摩训练
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